Консультация для родителей

                          «Детское плоскостопие: выявить и победить»

Плоскостопие – самый распространённый вид деформации стопы  у детей. Продольным плоскостопием  называется уплощение продольного свода стопы,  поперечным – уплощение поперечного свода.

Причины плоскостопия.
Фактором, способствующим развитию плоскостопия, многие специалисты считают постоянные соприкосновения стопы с твердыми «неестественными» поверхностями (например, асфальтом). Также врачи не рекомендуют детям донашивать обувь с чужой ноги, поскольку детская стопа очень восприимчива к любым сторонним дефектам. Детям не стоит носить и обувь, не подходящую им по размеру. Тесная обувь способствует  ухудшению кровообращения в ногах, а в слишком свободной обуви мышцы стопы не удерживаются в правильном положении. Дети, страдающие плоскостопием, могут жаловаться на утомляемость и даже  боль в мышцах голени (вечером после дня «на ногах» или при ходьбе).

Профилактика плоскостопия.
Несколько нехитрых упражнений помогут избежать развития плоскостопия:
- ходьба  по несколько минут в день на внешнем своде стопы;
- зажимание  небольшого жесткого мяча внутренней поверхностью стоп: поднимаем и опускаем пятки, удерживая мяч и опираясь пальцами об пол; упражнение нужно выполнять, сидя на стуле; 
- захватывание и перекладывание мелких предметов пальцами ног;
- рисование на полу геометрических фигур пальчиками ног.
Очень полезно ходить босиком по неровным поверхностям: траве, гальке, песчаному берегу. Можно купить пару массажных ковриков, на которых малыш сможет выполнять  простые упражнения: например, перекатываться с носка на пятку.

Лечение плоскостопия.
Деформацию стоп легче исправить в раннем возрасте. При лёгких формах плоскостопия  вернуть стопе нормальное положение помогут стельки-супинаторы. Они не допускают дальнейшего уплощения стопы, поддерживая её свод. Для качественной коррекции изъянов стопы ребенку понадобятся стельки, изготовленные по индивидуальному  заказу, специально для Вашего ребёнка.  При более серьёзной деформации врач-ортопед может порекомендовать специальную обувь. Для лечения и профилактики плоскостопия также может быть рекомендован лечебный массаж и физиотерапия.
Будьте здоровы!